Arroz con frijoles

Valor calórico
220 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
35,6 g
6,8 g
5,6 g
Valor calórico
220 kcal
Carboidratos
35,6 g
Proteína
6,8 g
Gordura
5,6 g

Porção
xícara (146,0 g) porção (461,0 g) porção padrão (1,0 g)

Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
220 kcal
923 kJ
Gordura
5,6 g
Gorduras saturadas
1,1 g
Gorduras monoinsaturadas
1,3 g
Gorduras poliinsaturadas
2,3 g
Carboidratos
35,6 g
Açúcares
1,3 g
Proteína
6,8 g
Fibra alimentar
5,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,6 g
Água
95,6 g

Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais
por porção
Cálcio
54,0 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
38,0 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
127,0 mg
Potássio
327,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Calorias detalhadas
Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 220 calorias? Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
5.537
Passos
Caminhada
1 h 6 min
Caminhada
Corrida
21 min
Corrida
Ciclismo
58 min
Ciclismo

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