Arroz con frijoles
221 kcal
Valor calórico
35,6 g
Carboidratos
6,8 g
Proteína
5,6 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
221 kcal
923 kJ
923 kJ
Proteína
6,8 g
Carboidratos
35,6 g
Açúcares
1,3 g
Fibra alimentar
5 g
Gordura
5,6 g
Gordura saturada
1,1 g
Gordura monoinsaturada
1,3 g
Gordura poliinsaturada
2,3 g
Outro
Água
95,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,5 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
54 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
38 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
127 mg
Potássio
327 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
64,6%
Carbo
12,3%
Proteína
23,1%
Gordura
Como queimar 221 calorias?
5537
Passos
1h 6min
Caminhada
21 min
Corrida
58 min
Ciclismo
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