Arroz con leche (arroz doce)

369 kcal

Valor calórico

63 g

Carboidratos

8,1 g

Proteína

9,3 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

369 kcal
1547 kJ

Proteína

8,1 g

Carboidratos

63 g

Açúcares

38,6 g

Fibra alimentar

1,3 g

Gordura

9,3 g

Gordura saturada

4,8 g

Gordura monoinsaturada

2,6 g

Gordura poliinsaturada

1,1 g

Outro

Água

170,5 g

Colesterol

20,2 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

227,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

27,8 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

210 mg

Potássio

359,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Calorias detalhadas

68,3 %

Carbo

8,8 %

Proteína

22,9 %

Gordura

Como queimar 369 calorias?

9277

Passos

1h 50min

Caminhada

35 min

Corrida

1h 37min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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