Arroz frito

228 kcal

Valor calórico

43,4 g

Carboidratos

6,5 g

Proteína

3,2 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

228 kcal
955 kJ

Proteína

6,5 g

Carboidratos

43,4 g

Açúcares

0,6 g

Fibra alimentar

1,5 g

Gordura

3,2 g

Gordura saturada

0,7 g

Gordura monoinsaturada

0,8 g

Gordura poliinsaturada

1,3 g

Outro

Água

85,4 g

Colesterol

32,2 mg

Sódio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

19,6 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnésio

14 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

77 mg

Potássio

123,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Calorias detalhadas

75,9%

Carbo

11,4%

Proteína

12,6%

Gordura

Como queimar 228 calorias?

5731

Passos

1h 8min

Caminhada

22 min

Corrida

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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