Arroz tufado

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 153
    Calorias
  • 0,2 g
    Gordura
  • 34,1 g
    Carbo
  • 2,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
153 kcal
640 kJ
7,6 %
Gordura
0,2 g
0,3 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
34,1 g
12,7 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
2,4 g
3,3 %
Fibra alimentar
0,6 g
0,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
1,1 g
< 0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,0 mg 89,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,7 mg 48,9 %
Vitamina B3 13,4 mg 83,8 %
Vitamina B5 0,1 mg 2,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 2,3 mg 0,2 %
Cobre < 0,1 mg 6,4 %
Ferro 12,0 mg 80,3 %
Magnésio 9,5 mg 3,2 %
Manganês 0,6 mg 28,5 %
Fósforo 37,2 mg 5,3 %
Potássio 42,9 mg 2,1 %
Selênio < 0,1 mg 13,3 %
Zinco 0,4 mg 5,6 %

Como queimar 153 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    46 min
  • Corrida

    Corrida

    15 min
  • Natação

    Natação

    27 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    40 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Arroz tufado" da categoria "Biscoitos e palitos salgados" tem um total de 402,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 6,3 g de proteína, 89,8 g de carboidratos e 0,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Arroz tufado".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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