Asa de frango, cozida

249 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

22,8 g

Proteína

16,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

249 kcal
1043 kJ

Proteína

22,8 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

16,8 g

Gordura saturada

4,7 g

Gordura monoinsaturada

6,6 g

Gordura poliinsaturada

3,6 g

Outro

Água

62,2 g

Colesterol

70 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

12 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnésio

16 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

121 mg

Potássio

139 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Calorias detalhadas

Carbo

37,4%

Proteína

62,6%

Gordura

Como queimar 249 calorias?

6254

Passos

1h 14min

Caminhada

24 min

Corrida

1h 5min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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