Asa de frango, crua
Calorias e valor nutricional por porção
-
64
Calorias -
4,6 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
5,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
64 kcal
270 kJ
|
3,2 % |
| Gordura |
4,6 g
|
7,1 % |
| Gorduras saturadas |
1,3 g
|
5,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,8 g
|
6,4 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,0 g
|
6,6 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
5,3 g
|
7,3 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
22,3 mg
|
74,4 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
19,2 g
|
1,0 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 1,6 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 1,3 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 0,3 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 3,5 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 1,8 % |
| Vitamina B3 | 1,7 mg | 10,7 % |
| Vitamina B5 | 0,2 mg | 3,7 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7,3 % |
| Vitamina C | 0,2 mg | 0,3 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | < 0,1 mg | 0,7 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 3,5 mg | 0,3 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 1,2 % |
| Ferro | 0,3 mg | 1,8 % |
| Magnésio | 5,2 mg | 1,7 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 0,3 % |
| Fósforo | 38,3 mg | 5,5 % |
| Potássio | 45,2 mg | 2,3 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 15,0 % |
| Zinco | 0,4 mg | 5,5 % |
Como queimar 64 calorias?
-
Caminhada
19 min -
Corrida
6 min -
Natação
11 min -
Ciclismo
11 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Asa de frango, crua" da categoria "Aves" tem um total de 222,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 18,3 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 16,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Asa de frango, crua".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).