Asa de frango, crua

Calorias e valor nutricional por porção

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  • 64
    Calorias
  • 4,6 g
    Gordura
  • 0,0 g
    Carbo
  • 5,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
64 kcal
270 kJ
3,2 %
Gordura
4,6 g
7,1 %
Gorduras saturadas
1,3 g
5,9 %
Gorduras monoinsaturadas
1,8 g
6,4 %
Gorduras poliinsaturadas
1,0 g
6,6 %
Carboidratos
0,0 g
0,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
5,3 g
7,3 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
22,3 mg
74,4 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
19,2 g
1,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 1,6 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamina B3 1,7 mg 10,7 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,7 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,3 %
Vitamina C 0,2 mg 0,3 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 3,5 mg 0,3 %
Cobre < 0,1 mg 1,2 %
Ferro 0,3 mg 1,8 %
Magnésio 5,2 mg 1,7 %
Manganês < 0,1 mg 0,3 %
Fósforo 38,3 mg 5,5 %
Potássio 45,2 mg 2,3 %
Selênio < 0,1 mg 15,0 %
Zinco 0,4 mg 5,5 %

Como queimar 64 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    19 min
  • Corrida

    Corrida

    6 min
  • Natação

    Natação

    11 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    17 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Asa de frango, crua" da categoria "Aves" tem um total de 222,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 18,3 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 16,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Asa de frango, crua".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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