Asa de peru, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

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  • 426
    Calorias
  • 23,1 g
    Gordura
  • 0,0 g
    Carbo
  • 50,9 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
426 kcal
1.783 kJ
21,3 %
Gordura
23,1 g
35,6 %
Gorduras saturadas
6,3 g
28,7 %
Gorduras monoinsaturadas
8,7 g
29,9 %
Gorduras poliinsaturadas
5,5 g
36,5 %
Carboidratos
0,0 g
0,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
50,9 g
69,8 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
150,7 mg
502,2 %
Sódio
0,1 g
< 0,1 %
Água
110,7 g
5,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 22,3 %
Vitamina B2 0,2 mg 17,8 %
Vitamina B3 10,7 mg 66,6 %
Vitamina B5 1,1 mg 18,1 %
Vitamina B6 0,8 mg 55,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,3 mg 2,6 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 44,6 mg 4,5 %
Cobre 0,1 mg 10,4 %
Ferro 2,7 mg 18,1 %
Magnésio 46,5 mg 15,5 %
Manganês < 0,1 mg 1,9 %
Fósforo 366,4 mg 52,3 %
Potássio 494,8 mg 24,7 %
Selênio < 0,1 mg 185,4 %
Zinco 3,9 mg 55,8 %

Como queimar 426 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    127 min
  • Corrida

    Corrida

    41 min
  • Natação

    Natação

    74 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    111 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Asa de peru, cozida" da categoria "Aves" tem um total de 229,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 27,4 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 12,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Asa de peru, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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