Aspargos, cozidos
22 kcal
Valor calórico
4,1 g
Carboidratos
2,4 g
Proteína
0,2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
22 kcal
92 kJ
92 kJ
Proteína
2,4 g
Carboidratos
4,1 g
Açúcares
1,3 g
Fibra alimentar
2 g
Gordura
0,2 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
92,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,1 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
7,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
23 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
14 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
54 mg
Potássio
224 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
Calorias detalhadas
58,6%
Carbo
34,2%
Proteína
7,1%
Gordura
Como queimar 22 calorias?
553
Passos
7 min
Caminhada
2 min
Corrida
6 min
Ciclismo
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