Aspargos, crus
20 kcal
100 gramas
3,9 g
Carboidratos
2,2 g
Proteína
0,1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
20 kcal
84 kJ
84 kJ
Proteína
2,2 g
Carboidratos
3,9 g
Açúcares
1,9 g
Fibra alimentar
2,1 g
Gordura
0,1 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
93,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
5,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
24 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,1 mg
Magnésio
14 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
52 mg
Potássio
202 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
61,1%
Carbo
34,6%
Proteína
4,3%
Gordura
Como queimar 20 calorias?
502
Passos
6 min
Caminhada
2 min
Corrida
5 min
Ciclismo
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