Assado de peru, cru

341 kcal

Valor calórico

18,2 g

Carboidratos

50 g

Proteína

6,2 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

341 kcal
1427 kJ

Proteína

50 g

Carboidratos

18,2 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

6,2 g

Gordura saturada

2,1 g

Gordura monoinsaturada

1,3 g

Gordura poliinsaturada

1,8 g

Outro

Água

199,9 g

Colesterol

150,5 mg

Sódio

1,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,5 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

2,8 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

6 mg

Magnésio

56,8 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

448,7 mg

Potássio

1022,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

5,4 mg

Calorias detalhadas

22,1%

Carbo

60,7%

Proteína

17,2%

Gordura

Como queimar 341 calorias?

8559

Passos

1h 42min

Caminhada

32 min

Corrida

1h 29min

Ciclismo

Outras atividades

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