Atum bluefin, cozido
184 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
29,9 g
Proteína
6,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
184 kcal
770 kJ
770 kJ
Proteína
29,9 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
6,3 g
Gordura saturada
1,6 g
Gordura monoinsaturada
2,1 g
Gordura poliinsaturada
1,8 g
Outro
Água
59,1 g
Colesterol
49 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0,8 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
10,5 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
10 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,3 mg
Magnésio
64 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
326 mg
Potássio
323 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
67,7%
Proteína
32,3%
Gordura
Como queimar 184 calorias?
4621
Passos
55 min
Caminhada
17 min
Corrida
48 min
Ciclismo
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