Atum bluefin, cru
144 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
23,3 g
Proteína
4,9 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
144 kcal
603 kJ
603 kJ
Proteína
23,3 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4,9 g
Gordura saturada
1,3 g
Gordura monoinsaturada
1,6 g
Gordura poliinsaturada
1,4 g
Outro
Água
68,1 g
Colesterol
38 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0,7 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,7 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1 mg
Magnésio
50 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
254 mg
Potássio
252 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
67,7%
Proteína
32,3%
Gordura
Como queimar 144 calorias?
3616
Passos
43 min
Caminhada
14 min
Corrida
38 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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