Atum, enlatado

102 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

18,9 g

Proteína

2,4 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Atum, enlatado, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
102 kcal
429 kJ
Proteína
18,9 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,4 g
Gordura saturada
0,6 g
Gordura monoinsaturada
0,6 g
Gordura poliinsaturada
0,9 g
Outro
Água
58,6 g
Colesterol
33,6 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,6 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
11,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,8 mg
Magnésio
26,4 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
173,6 mg
Potássio
189,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

77,8 %

Proteína

22,2 %

Gordura

Como queimar 102 calorias?

Passos
2572

Passos

Caminhada
31 min

Caminhada

Corrida
10 min

Corrida

Ciclismo
27 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

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