Atum skipjack, cozido
132 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
28,2 g
Proteína
1,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
132 kcal
553 kJ
553 kJ
Proteína
28,2 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
1,3 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
62,3 g
Colesterol
60 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
18,8 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
1 mg
Vitamina C
1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
37 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,6 mg
Magnésio
44 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
285 mg
Potássio
522 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
90,6%
Proteína
9,4%
Gordura
Como queimar 132 calorias?
3315
Passos
39 min
Caminhada
13 min
Corrida
35 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
