Avelãs, assadas
194 kcal
1 porção
5,3 g
Carboidratos
4,5 g
Proteína
18,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
194 kcal
811 kJ
811 kJ
Proteína
4,5 g
Carboidratos
5,3 g
Açúcares
1,5 g
Fibra alimentar
2,8 g
Gordura
18,7 g
Gordura saturada
1,4 g
Gordura monoinsaturada
14 g
Gordura poliinsaturada
2,5 g
Outro
Água
0,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
4,6 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
36,9 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
1,3 mg
Magnésio
51,9 mg
Manganês
1,7 mg
Fósforo
93 mg
Potássio
226,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
Calorias detalhadas
10,1%
Carbo
8,6%
Proteína
81,3%
Gordura
Como queimar 194 calorias?
4867
Passos
58 min
Caminhada
18 min
Corrida
51 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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