Avelãs, assadas
646 kcal
Valor calórico
17,6 g
Carboidratos
15 g
Proteína
62,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
646 kcal
2705 kJ
2705 kJ
Proteína
15 g
Carboidratos
17,6 g
Açúcares
4,9 g
Fibra alimentar
9,4 g
Gordura
62,4 g
Gordura saturada
4,5 g
Gordura monoinsaturada
46,6 g
Gordura poliinsaturada
8,5 g
Outro
Água
2,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,1 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
3,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
15,3 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
123 mg
Cobre
1,8 mg
Ferro
4,4 mg
Magnésio
173 mg
Manganês
5,6 mg
Fósforo
310 mg
Potássio
755 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,5 mg
Calorias detalhadas
10,1%
Carbo
8,6%
Proteína
81,3%
Gordura
Como queimar 646 calorias?
16224
Passos
3h 13min
Caminhada
1h 1min
Corrida
2h 49min
Ciclismo
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