Avelãs, branqueadas
629 kcal
100 gramas
17 g
Carboidratos
13,7 g
Proteína
61,2 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
629 kcal
2633 kJ
2633 kJ
Proteína
13,7 g
Carboidratos
17 g
Açúcares
3,5 g
Fibra alimentar
11 g
Gordura
61,2 g
Gordura saturada
4,7 g
Gordura monoinsaturada
48,2 g
Gordura poliinsaturada
5,6 g
Outro
Água
5,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,6 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
17,5 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
149 mg
Cobre
1,6 mg
Ferro
3,3 mg
Magnésio
160 mg
Manganês
12,7 mg
Fósforo
310 mg
Potássio
658 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,2 mg
Calorias detalhadas
10%
Carbo
8,1%
Proteína
81,9%
Gordura
Como queimar 629 calorias?
15797
Passos
3h 8min
Caminhada
1h
Corrida
2h 45min
Ciclismo
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