Avelãs, cruas
628 kcal
100 gramas
16,7 g
Carboidratos
15 g
Proteína
60,8 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
628 kcal
2629 kJ
2629 kJ
Proteína
15 g
Carboidratos
16,7 g
Açúcares
4,3 g
Fibra alimentar
9,7 g
Gordura
60,8 g
Gordura saturada
4,5 g
Gordura monoinsaturada
45,7 g
Gordura poliinsaturada
7,9 g
Outro
Água
5,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,6 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,8 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
6,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
15 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
114 mg
Cobre
1,7 mg
Ferro
4,7 mg
Magnésio
163 mg
Manganês
6,2 mg
Fósforo
290 mg
Potássio
680 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,5 mg
Calorias detalhadas
9,9%
Carbo
8,8%
Proteína
81,3%
Gordura
Como queimar 628 calorias?
15772
Passos
3h 8min
Caminhada
1h
Corrida
2h 44min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
