Avestruz, cru
100 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
18,5 g
Proteína
2,3 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
100 kcal
416 kJ
416 kJ
Proteína
18,5 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,3 g
Gordura saturada
0,8 g
Gordura monoinsaturada
0,8 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
64,5 g
Colesterol
62,1 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
5,1 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
3,7 mg
Magnésio
18,7 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
179,4 mg
Potássio
261,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,2 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
78,4%
Proteína
21,6%
Gordura
Como queimar 100 calorias?
2498
Passos
30 min
Caminhada
9 min
Corrida
26 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
