Avestruz, cru
117 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
21,8 g
Proteína
2,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
117 kcal
490 kJ
490 kJ
Proteína
21,8 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,7 g
Gordura saturada
1 g
Gordura monoinsaturada
1 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
75,9 g
Colesterol
73 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,7 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
6 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
4,4 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
211 mg
Potássio
308 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,7 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
78,4%
Proteína
21,6%
Gordura
Como queimar 117 calorias?
2938
Passos
35 min
Caminhada
11 min
Corrida
31 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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