Avestruz, filé mignon, cru
105 kcal
1 porção
0 g
Carboidratos
18,8 g
Proteína
2,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
105 kcal
438 kJ
438 kJ
Proteína
18,8 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,7 g
Gordura saturada
1 g
Gordura monoinsaturada
1 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
63,3 g
Colesterol
68 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,1 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
5,1 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
4,1 mg
Magnésio
18,7 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
187 mg
Potássio
272 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,3 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
75,3%
Proteína
24,7%
Gordura
Como queimar 105 calorias?
2626
Passos
31 min
Caminhada
10 min
Corrida
27 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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