Avestruz, filé mignon, cru
123 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
22,1 g
Proteína
3,2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
123 kcal
515 kJ
515 kJ
Proteína
22,1 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
3,2 g
Gordura saturada
1,2 g
Gordura monoinsaturada
1,2 g
Gordura poliinsaturada
0,8 g
Outro
Água
74,5 g
Colesterol
80 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,8 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
6 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
4,9 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
220 mg
Potássio
320 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,9 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
75,3%
Proteína
24,7%
Gordura
Como queimar 123 calorias?
3089
Passos
37 min
Caminhada
12 min
Corrida
32 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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