Avestruz, lombo, cozido
132 kcal
1 porção
0 g
Carboidratos
23,9 g
Proteína
3,3 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
132 kcal
552 kJ
552 kJ
Proteína
23,9 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
3,3 g
Gordura saturada
1,1 g
Gordura monoinsaturada
1,1 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
57,8 g
Colesterol
79,1 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
6 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
5,1 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
2,8 mg
Magnésio
21,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
208,3 mg
Potássio
300,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
76,2%
Proteína
23,8%
Gordura
Como queimar 132 calorias?
3309
Passos
39 min
Caminhada
13 min
Corrida
34 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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