Avestruz, lombo, cru
119 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
21,7 g
Proteína
3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
119 kcal
498 kJ
498 kJ
Proteína
21,7 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
3 g
Gordura saturada
1,2 g
Gordura monoinsaturada
1,1 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
75,4 g
Colesterol
75 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,7 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
6 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
3,1 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
214 mg
Potássio
312 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,8 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
76,4%
Proteína
23,6%
Gordura
Como queimar 119 calorias?
2989
Passos
36 min
Caminhada
11 min
Corrida
31 min
Ciclismo
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