Avestruz moído, cozido
163 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
24,3 g
Proteína
6,6 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
163 kcal
681 kJ
681 kJ
Proteína
24,3 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
6,6 g
Gordura saturada
1,7 g
Gordura monoinsaturada
2 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
62,4 g
Colesterol
77,2 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,1 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
7,4 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
3,2 mg
Magnésio
21,4 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
208,3 mg
Potássio
300,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
62%
Proteína
38%
Gordura
Como queimar 163 calorias?
4087
Passos
49 min
Caminhada
15 min
Corrida
43 min
Ciclismo
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