Avestruz moído, cru
180 kcal
1 porção
0 g
Carboidratos
22 g
Proteína
9,5 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
180 kcal
753 kJ
753 kJ
Proteína
22 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
9,5 g
Gordura saturada
2,4 g
Gordura monoinsaturada
2,9 g
Gordura poliinsaturada
1 g
Outro
Água
77,5 g
Colesterol
77,4 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,8 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
7,6 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
3,2 mg
Magnésio
21,8 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
216,9 mg
Potássio
317,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,8 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
50,6%
Proteína
49,4%
Gordura
Como queimar 180 calorias?
4517
Passos
54 min
Caminhada
17 min
Corrida
47 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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