Avestruz moído, cru
165 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
20,2 g
Proteína
8,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
165 kcal
691 kJ
691 kJ
Proteína
20,2 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
8,7 g
Gordura saturada
2,2 g
Gordura monoinsaturada
2,7 g
Gordura poliinsaturada
0,9 g
Outro
Água
71,1 g
Colesterol
71 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,4 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
7 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
2,9 mg
Magnésio
20 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
199 mg
Potássio
291 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,5 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
50,6%
Proteína
49,4%
Gordura
Como queimar 165 calorias?
4144
Passos
49 min
Caminhada
16 min
Corrida
43 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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