Avestruz, músculo, cru
99 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
18,7 g
Proteína
2 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
99 kcal
413 kJ
413 kJ
Proteína
18,7 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2 g
Gordura saturada
0,7 g
Gordura monoinsaturada
0,7 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
64,3 g
Colesterol
60,4 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
4,3 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
3 mg
Magnésio
18,7 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
183,6 mg
Potássio
267,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,2 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
80,2%
Proteína
19,8%
Gordura
Como queimar 99 calorias?
2476
Passos
29 min
Caminhada
9 min
Corrida
26 min
Ciclismo
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