Avestruz, músculo, cru
116 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
22 g
Proteína
2,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
116 kcal
486 kJ
486 kJ
Proteína
22 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,4 g
Gordura saturada
0,8 g
Gordura monoinsaturada
0,9 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
75,7 g
Colesterol
71 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,8 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
5 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
3,5 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
216 mg
Potássio
315 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,8 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
80,2%
Proteína
19,8%
Gordura
Como queimar 116 calorias?
2913
Passos
35 min
Caminhada
11 min
Corrida
30 min
Ciclismo
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