Avestruz, tira interior, cozido
139 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
25 g
Proteína
3,6 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
139 kcal
584 kJ
584 kJ
Proteína
25 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
3,6 g
Gordura saturada
1,5 g
Gordura monoinsaturada
1,5 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
56,6 g
Colesterol
82,5 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,3 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
4,3 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
4,1 mg
Magnésio
22,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
215,1 mg
Potássio
311,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,2 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
75,2%
Proteína
24,8%
Gordura
Como queimar 139 calorias?
3501
Passos
42 min
Caminhada
13 min
Corrida
36 min
Ciclismo
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