Avestruz, tira interior, cozido
164 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
29,4 g
Proteína
4,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
164 kcal
687 kJ
687 kJ
Proteína
29,4 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4,3 g
Gordura saturada
1,7 g
Gordura monoinsaturada
1,7 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
66,5 g
Colesterol
97 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,4 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
5 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
4,8 mg
Magnésio
26 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
253 mg
Potássio
366 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,9 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
75,2%
Proteína
24,8%
Gordura
Como queimar 164 calorias?
4119
Passos
49 min
Caminhada
16 min
Corrida
43 min
Ciclismo
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