Azumaya, tofu firme, Vitasoy

316 kcal

Valor calórico

9,1 g

Carboidratos

32,8 g

Proteína

16,6 g

Gordura

pacote

Informações nutricionais

Valor calórico

316 kcal
1323 kJ

Proteína

32,8 g

Carboidratos

9,1 g

Açúcares

1,6 g

Fibra alimentar

2,4 g

Gordura

16,6 g

Gordura saturada

2 g

Gordura monoinsaturada

4,7 g

Gordura poliinsaturada

9,9 g

Outro

Água

331,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

711 mg

Cobre

0 mg

Ferro

5,1 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

0 mg

Potássio

0 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

11,4%

Carbo

41,2%

Proteína

47,3%

Gordura

Como queimar 316 calorias?

7936

Passos

1h 34min

Caminhada

30 min

Corrida

1h 23min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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