Bacalhau, enlatado

Valor calórico
328 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
71,0 g
2,7 g
Valor calórico
328 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
71,0 g
Gordura
2,7 g

Porção
lata (312,0 g) filé (180,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
328 kcal
1.372 kJ
Gordura
2,7 g
Gorduras saturadas
0,5 g
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
Gorduras poliinsaturadas
0,9 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
71,0 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
171,6 mg
Sódio
0,7 g
Água
235,9 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
7,8 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
3,1 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
65,5 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,5 mg
Magnésio
127,9 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
811,2 mg
Potássio
1.647,4 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
1,8 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 328 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
8.227
Passos
Caminhada
1 h 38 min
Caminhada
Corrida
31 min
Corrida
Ciclismo
1 h 26 min
Ciclismo

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