Baço de boi, cozido

447 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

77,3 g

Proteína

12,9 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Baço de boi, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
447 kcal
1870 kJ
Proteína
77,3 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
12,9 g
Gordura saturada
4,3 g
Gordura monoinsaturada
3,4 g
Gordura poliinsaturada
1 g
Outro
Água
215,5 g
Colesterol
1068,8 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,9 mg
Vitamina B3 (niacina)
17,1 mg
Vitamina B5
2,7 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
154,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
37 mg
Cobre
2,8 mg
Ferro
121,2 mg
Magnésio
58,5 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
939,4 mg
Potássio
874,7 mg
Selênio
0,3 mg
Zinco
8,6 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

72,5 %

Proteína

27,5 %

Gordura

Como queimar 447 calorias?

Passos
11216

Passos

Caminhada
2h 13min

Caminhada

Corrida
42 min

Corrida

Ciclismo
1h 57min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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