Baço de carneiro, cozido

460 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

78,1 g

Proteína

14,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

460 kcal
1927 kJ

Proteína

78,1 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

14,1 g

Gordura saturada

4,7 g

Gordura monoinsaturada

3,7 g

Gordura poliinsaturada

1 g

Outro

Água

195,8 g

Colesterol

1135,8 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

17,3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

76,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

38,4 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

114,1 mg

Magnésio

62 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

1006 mg

Potássio

731,6 mg

Selênio

0,1 mg

Zinco

11,6 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

71 %

Proteína

29 %

Gordura

Como queimar 460 calorias?

11558

Passos

2h 18min

Caminhada

44 min

Corrida

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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