Bacon, assado

548 kcal

Valor calórico

1,4 g

Carboidratos

35,7 g

Proteína

43,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

548 kcal
2294 kJ

Proteína

35,7 g

Carboidratos

1,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

43,3 g

Gordura saturada

14,2 g

Gordura monoinsaturada

19,1 g

Gordura poliinsaturada

4,9 g

Outro

Água

12,5 g

Colesterol

107 mg

Sódio

2,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

10,6 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

10 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

30 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

506 mg

Potássio

539 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Calorias detalhadas

Carbo

26,4%

Proteína

72,6%

Gordura

Como queimar 548 calorias?

13763

Passos

2h 44min

Caminhada

52 min

Corrida

2h 23min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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