Bacon e bife de carne bovina

517 kcal

Valor calórico

0,8 g

Carboidratos

29,1 g

Proteína

44,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

517 kcal
2165 kJ

Proteína

29,1 g

Carboidratos

0,8 g

Açúcares

0,8 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

44,2 g

Gordura saturada

16 g

Gordura monoinsaturada

21,9 g

Gordura poliinsaturada

4,3 g

Outro

Água

21,6 g

Colesterol

102 mg

Sódio

1,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,9 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

14 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,9 mg

Magnésio

17 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

142 mg

Potássio

385 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,2 mg

Calorias detalhadas

0,6%

Carbo

22,4%

Proteína

77%

Gordura

Como queimar 517 calorias?

12984

Passos

2h 35min

Caminhada

49 min

Corrida

2h 15min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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