Bagel com presunto, ovo e queijo
Calorias e valor nutricional por porção
-
483
Calorias -
18,5 g
Gordura -
52,4 g
Carbo -
26,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
483 kcal
2.023 kJ
|
24,2 % |
| Gordura |
18,5 g
|
28,4 % |
| Gorduras saturadas |
7,9 g
|
35,8 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
5,7 g
|
19,7 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
3,3 g
|
22,3 % |
| Carboidratos |
52,4 g
|
19,5 % |
| Açúcares |
7,0 g
|
13,9 % |
| Proteína |
26,7 g
|
36,6 % |
| Fibra alimentar |
0,4 g
|
0,1 % |
| Colesterol |
242,6 mg
|
808,6 % |
| Sódio |
1,3 g
|
0,2 % |
| Água |
88,7 g
|
4,4 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,2 mg | 22,7 % |
| Vitamina B1 | 0,7 mg | 64,6 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 32,5 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 53,5 % |
| Vitamina B2 | 0,6 mg | 43,1 % |
| Vitamina B3 | 6,0 mg | 37,6 % |
| Vitamina B5 | 1,4 mg | 24,2 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 10,5 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 1,2 mg | 9,7 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 185,3 mg | 18,5 % |
| Cobre | 0,4 mg | 43,7 % |
| Ferro | 4,1 mg | 27,6 % |
| Magnésio | 40,1 mg | 13,4 % |
| Manganês | 0,4 mg | 18,8 % |
| Fósforo | 397,3 mg | 56,8 % |
| Potássio | 261,7 mg | 13,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 168,1 % |
| Zinco | 2,4 mg | 34,1 % |
Como queimar 483 calorias?
-
Caminhada
144 min -
Corrida
46 min -
Natação
84 min -
Ciclismo
79 min
Calorias detalhadas
Alimentos relacionados
-
Bagel
publicado na categoria "Pãezinhos"
-
Bagel de canela e uva passa
publicado na categoria "Pãezinhos"
-
Bagel de farelo de aveia
publicado na categoria "Pãezinhos"
-
Bagel de ovo
publicado na categoria "Pãezinhos"
-
Torradas de bagel
publicado na categoria "Biscoitos e palitos salgados"
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Bagel com presunto, ovo e queijo" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 253,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 14,0 g de proteína, 27,4 g de carboidratos e 9,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Bagel com presunto, ovo e queijo".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).