Bagel com presunto, ovo e queijo

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 483
    Calorias
  • 18,5 g
    Gordura
  • 52,4 g
    Carbo
  • 26,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
483 kcal
2.023 kJ
24,2 %
Gordura
18,5 g
28,4 %
Gorduras saturadas
7,9 g
35,8 %
Gorduras monoinsaturadas
5,7 g
19,7 %
Gorduras poliinsaturadas
3,3 g
22,3 %
Carboidratos
52,4 g
19,5 %
Açúcares
7,0 g
13,9 %
Proteína
26,7 g
36,6 %
Fibra alimentar
0,4 g
0,1 %
Colesterol
242,6 mg
808,6 %
Sódio
1,3 g
0,2 %
Água
88,7 g
4,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,2 mg 22,7 %
Vitamina B1 0,7 mg 64,6 %
Vitamina B11 0,1 mg 32,5 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 53,5 %
Vitamina B2 0,6 mg 43,1 %
Vitamina B3 6,0 mg 37,6 %
Vitamina B5 1,4 mg 24,2 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 1,2 mg 9,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 185,3 mg 18,5 %
Cobre 0,4 mg 43,7 %
Ferro 4,1 mg 27,6 %
Magnésio 40,1 mg 13,4 %
Manganês 0,4 mg 18,8 %
Fósforo 397,3 mg 56,8 %
Potássio 261,7 mg 13,1 %
Selênio < 0,1 mg 168,1 %
Zinco 2,4 mg 34,1 %

Como queimar 483 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    144 min
  • Corrida

    Corrida

    46 min
  • Natação

    Natação

    84 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    126 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Bagel com presunto, ovo e queijo" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 253,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 14,0 g de proteína, 27,4 g de carboidratos e 9,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Bagel com presunto, ovo e queijo".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!