Valor calórico
245 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
47,9 g
10,0 g
1,5 g
Valor calórico
245 kcal
Carboidratos
47,9 g
Proteína
10,0 g
Gordura
1,5 g

Porção
inteiro (98,0 g) inteiro, metade (49,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
245 kcal
1.026 kJ
Gordura
1,5 g
Gorduras saturadas
0,0 g
Gorduras monoinsaturadas
0,3 g
Gorduras poliinsaturadas
0,9 g
Carboidratos
47,9 g
Açúcares
6,0 g
Proteína
10,0 g
Fibra alimentar
4,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,4 g
Água
36,8 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
19,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,7 mg
Magnésio
50,0 mg
Manganês
1,4 mg
Fósforo
139,2 mg
Potássio
161,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 245 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
6.153
Passos
Caminhada
1 h 13 min
Caminhada
Corrida
23 min
Corrida
Ciclismo
1 h 4 min
Ciclismo

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