Bagel

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 245
    Calorias
  • 1,5 g
    Gordura
  • 47,9 g
    Carbo
  • 10,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
245 kcal
1.026 kJ
12,3 %
Gordura
1,5 g
2,3 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,3 g
1,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,9 g
6,1 %
Carboidratos
47,9 g
17,9 %
Açúcares
6,0 g
12,0 %
Proteína
10,0 g
13,7 %
Fibra alimentar
4,0 g
1,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
36,8 g
1,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 35,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 18,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 14,6 %
Vitamina B3 3,3 mg 20,6 %
Vitamina B5 0,4 mg 6,1 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 19,6 mg 2,0 %
Cobre 0,2 mg 17,2 %
Ferro 2,7 mg 18,0 %
Magnésio 50,0 mg 16,7 %
Manganês 1,4 mg 70,1 %
Fósforo 139,2 mg 19,9 %
Potássio 161,7 mg 8,1 %
Selênio < 0,1 mg 93,8 %
Zinco 1,1 mg 15,4 %

Como queimar 245 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    73 min
  • Corrida

    Corrida

    23 min
  • Natação

    Natação

    43 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    64 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Bagel" da categoria "Pãezinhos" tem um total de 250,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,2 g de proteína, 48,9 g de carboidratos e 1,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Bagel".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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