Banana-da-terra, amarela

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 399
    Calorias
  • 12,7 g
    Gordura
  • 68,9 g
    Carbo
  • 2,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
399 kcal
1.670 kJ
19,9 %
Gordura
12,7 g
19,5 %
Gorduras saturadas
3,1 g
14,0 %
Gorduras monoinsaturadas
3,9 g
13,5 %
Gorduras poliinsaturadas
3,8 g
25,6 %
Carboidratos
68,9 g
25,7 %
Açúcares
36,8 g
73,5 %
Proteína
2,4 g
3,3 %
Fibra alimentar
5,4 g
1,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
82,9 g
4,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 10,8 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B3 1,4 mg 8,8 %
Vitamina B5 1,0 mg 16,9 %
Vitamina B6 0,5 mg 35,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,9 mg 15,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 10,1 mg 1,0 %
Cobre 0,2 mg 19,6 %
Ferro 1,0 mg 7,0 %
Magnésio 76,1 mg 25,4 %
Manganês 0,5 mg 23,7 %
Fósforo 72,7 mg 10,4 %
Potássio 856,8 mg 42,8 %
Selênio < 0,1 mg 2,3 %
Zinco 0,4 mg 5,8 %

Como queimar 399 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    119 min
  • Corrida

    Corrida

    38 min
  • Natação

    Natação

    70 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    104 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Banana-da-terra, amarela" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 236,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,4 g de proteína, 40,8 g de carboidratos e 7,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Banana-da-terra, amarela".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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