Banana-da-terra, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 232
    Calorias
  • 0,4 g
    Gordura
  • 62,3 g
    Carbo
  • 1,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
232 kcal
971 kJ
11,6 %
Gordura
0,4 g
0,6 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,6 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,4 %
Carboidratos
62,3 g
23,2 %
Açúcares
28,0 g
56,0 %
Proteína
1,6 g
2,2 %
Fibra alimentar
4,6 g
1,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
134,6 g
6,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 13,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,4 %
Vitamina B3 1,5 mg 9,5 %
Vitamina B5 0,5 mg 7,8 %
Vitamina B6 0,5 mg 34,3 %
Vitamina C 21,8 mg 27,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 4,0 mg 0,4 %
Cobre 0,1 mg 13,2 %
Ferro 1,2 mg 7,7 %
Magnésio 64,0 mg 21,3 %
Manganês 0,0 mg 0,0 %
Fósforo 56,0 mg 8,0 %
Potássio 930,0 mg 46,5 %
Selênio < 0,1 mg 9,3 %
Zinco 0,3 mg 3,7 %

Como queimar 232 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    69 min
  • Corrida

    Corrida

    22 min
  • Natação

    Natação

    40 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    61 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Banana-da-terra, cozida" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 116,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,8 g de proteína, 31,2 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Banana-da-terra, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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