Banana-da-terra, crua
Calorias e valor nutricional por porção
-
218
Calorias -
0,7 g
Gordura -
57,1 g
Carbo -
2,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
218 kcal
914 kJ
|
10,9 % |
| Gordura |
0,7 g
|
1,0 % |
| Gorduras saturadas |
0,3 g
|
1,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,1 g
|
0,8 % |
| Carboidratos |
57,1 g
|
21,3 % |
| Açúcares |
26,9 g
|
53,7 % |
| Proteína |
2,3 g
|
3,2 % |
| Fibra alimentar |
4,1 g
|
1,4 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
116,9 g
|
5,8 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 8,5 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 9,8 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 6,9 % |
| Vitamina B3 | 1,2 mg | 7,7 % |
| Vitamina B5 | 0,5 mg | 7,8 % |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | 38,2 % |
| Vitamina C | 32,9 mg | 41,2 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2,1 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 5,4 mg | 0,5 % |
| Cobre | 0,1 mg | 14,5 % |
| Ferro | 1,1 mg | 7,2 % |
| Magnésio | 66,2 mg | 22,1 % |
| Manganês | 0,0 mg | 0,0 % |
| Fósforo | 60,9 mg | 8,7 % |
| Potássio | 893,2 mg | 44,7 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 9,0 % |
| Zinco | 0,3 mg | 3,6 % |
Como queimar 218 calorias?
-
Caminhada
65 min -
Corrida
21 min -
Natação
38 min -
Ciclismo
36 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Banana-da-terra, crua" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 122,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,3 g de proteína, 31,9 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Banana-da-terra, crua".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).