Banana-da-terra, crua

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 218
    Calorias
  • 0,7 g
    Gordura
  • 57,1 g
    Carbo
  • 2,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
218 kcal
914 kJ
10,9 %
Gordura
0,7 g
1,0 %
Gorduras saturadas
0,3 g
1,2 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,8 %
Carboidratos
57,1 g
21,3 %
Açúcares
26,9 g
53,7 %
Proteína
2,3 g
3,2 %
Fibra alimentar
4,1 g
1,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
116,9 g
5,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,9 %
Vitamina B3 1,2 mg 7,7 %
Vitamina B5 0,5 mg 7,8 %
Vitamina B6 0,5 mg 38,2 %
Vitamina C 32,9 mg 41,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 5,4 mg 0,5 %
Cobre 0,1 mg 14,5 %
Ferro 1,1 mg 7,2 %
Magnésio 66,2 mg 22,1 %
Manganês 0,0 mg 0,0 %
Fósforo 60,9 mg 8,7 %
Potássio 893,2 mg 44,7 %
Selênio < 0,1 mg 9,0 %
Zinco 0,3 mg 3,6 %

Como queimar 218 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    65 min
  • Corrida

    Corrida

    21 min
  • Natação

    Natação

    38 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    57 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Banana-da-terra, crua" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 122,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,3 g de proteína, 31,9 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Banana-da-terra, crua".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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