Barra de sorvete coberta de chocolate

166 kcal

Valor calórico

12,3 g

Carboidratos

2,1 g

Proteína

12,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

166 kcal
693 kJ

Proteína

2,1 g

Carboidratos

12,3 g

Açúcares

9,2 g

Fibra alimentar

0,4 g

Gordura

12,1 g

Gordura saturada

6,6 g

Gordura monoinsaturada

3,2 g

Gordura poliinsaturada

1,6 g

Outro

Água

23,2 g

Colesterol

14 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

59,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,1 mg

Magnésio

14 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

86,5 mg

Potássio

152,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

29,4 %

Carbo

4,9 %

Proteína

65,7 %

Gordura

Como queimar 166 calorias?

4156

Passos

49 min

Caminhada

16 min

Corrida

43 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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