Batata assada com molho de queijo

Valor calórico
474 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
46,5 g
14,6 g
28,7 g
Valor calórico
474 kcal
Carboidratos
46,5 g
Proteína
14,6 g
Gordura
28,7 g

Porção
porção (296,0 g) porção padrão (1,0 g)

Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
474 kcal
1.983 kJ
Gordura
28,7 g
Gorduras saturadas
10,6 g
Gorduras monoinsaturadas
10,7 g
Gorduras poliinsaturadas
6,0 g
Carboidratos
46,5 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
14,6 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
17,8 mg
Sódio
0,4 g
Água
194,6 g

Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,3 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,3 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
26,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais
por porção
Cálcio
310,8 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
3,0 mg
Magnésio
65,1 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
319,7 mg
Potássio
1.166,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg

Calorias detalhadas
Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 474 calorias? Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
11.894
Passos
Caminhada
2 h 22 min
Caminhada
Corrida
45 min
Corrida
Ciclismo
2 h 4 min
Ciclismo

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