Batata assada com molho de queijo

474 kcal

Valor calórico

46,5 g

Carboidratos

14,6 g

Proteína

28,7 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

474 kcal
1983 kJ

Proteína

14,6 g

Carboidratos

46,5 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

28,7 g

Gordura saturada

10,6 g

Gordura monoinsaturada

10,7 g

Gordura poliinsaturada

6 g

Outro

Água

194,6 g

Colesterol

17,8 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

26 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

310,8 mg

Cobre

0,6 mg

Ferro

3 mg

Magnésio

65,1 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

319,7 mg

Potássio

1166,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Calorias detalhadas

36,8%

Carbo

11,6%

Proteína

51,6%

Gordura

Como queimar 474 calorias?

11894

Passos

2h 22min

Caminhada

45 min

Corrida

2h 4min

Ciclismo

Outras atividades

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