Batata assada com molho de queijo

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 474
    Calorias
  • 28,7 g
    Gordura
  • 46,5 g
    Carbo
  • 14,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
474 kcal
1.983 kJ
23,7 %
Gordura
28,7 g
44,2 %
Gorduras saturadas
10,6 g
48,0 %
Gorduras monoinsaturadas
10,7 g
36,9 %
Gorduras poliinsaturadas
6,0 g
40,3 %
Carboidratos
46,5 g
17,4 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
14,6 g
20,0 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
17,8 mg
59,2 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
194,6 g
9,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,3 mg 31,5 %
Vitamina B1 0,2 mg 21,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 11,8 %
Vitamina B2 0,2 mg 14,8 %
Vitamina B3 3,3 mg 20,9 %
Vitamina B5 1,3 mg 21,7 %
Vitamina B6 0,7 mg 50,7 %
Vitamina C 26,0 mg 32,6 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 310,8 mg 31,1 %
Cobre 0,6 mg 63,0 %
Ferro 3,0 mg 20,1 %
Magnésio 65,1 mg 21,7 %
Manganês 0,5 mg 25,8 %
Fósforo 319,7 mg 45,7 %
Potássio 1.166,2 mg 58,3 %
Selênio < 0,1 mg 25,7 %
Zinco 1,9 mg 27,1 %

Como queimar 474 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    142 min
  • Corrida

    Corrida

    45 min
  • Natação

    Natação

    83 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    124 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Batata assada com molho de queijo" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 160,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,9 g de proteína, 15,7 g de carboidratos e 9,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Batata assada com molho de queijo".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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