Batata assada com molho de queijo
Calorias e valor nutricional por porção
-
474
Calorias -
28,7 g
Gordura -
46,5 g
Carbo -
14,6 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
474 kcal
1.983 kJ
|
23,7 % |
| Gordura |
28,7 g
|
44,2 % |
| Gorduras saturadas |
10,6 g
|
48,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
10,7 g
|
36,9 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
6,0 g
|
40,3 % |
| Carboidratos |
46,5 g
|
17,4 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
14,6 g
|
20,0 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
17,8 mg
|
59,2 % |
| Sódio |
0,4 g
|
< 0,1 % |
| Água |
194,6 g
|
9,7 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,3 mg | 31,5 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 21,5 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 6,7 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 11,8 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 14,8 % |
| Vitamina B3 | 3,3 mg | 20,9 % |
| Vitamina B5 | 1,3 mg | 21,7 % |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | 50,7 % |
| Vitamina C | 26,0 mg | 32,6 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 310,8 mg | 31,1 % |
| Cobre | 0,6 mg | 63,0 % |
| Ferro | 3,0 mg | 20,1 % |
| Magnésio | 65,1 mg | 21,7 % |
| Manganês | 0,5 mg | 25,8 % |
| Fósforo | 319,7 mg | 45,7 % |
| Potássio | 1.166,2 mg | 58,3 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 25,7 % |
| Zinco | 1,9 mg | 27,1 % |
Como queimar 474 calorias?
-
Caminhada
142 min -
Corrida
45 min -
Natação
83 min -
Ciclismo
77 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Batata assada com molho de queijo" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 160,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,9 g de proteína, 15,7 g de carboidratos e 9,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Batata assada com molho de queijo".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).