Batata chips, gordura reduzida

471 kcal

Valor calórico

66,9 g

Carboidratos

7,1 g

Proteína

20,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

471 kcal
1972 kJ

Proteína

7,1 g

Carboidratos

66,9 g

Açúcares

0,2 g

Fibra alimentar

5,9 g

Gordura

20,8 g

Gordura saturada

4,2 g

Gordura monoinsaturada

4,8 g

Gordura poliinsaturada

10,9 g

Outro

Água

1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

25,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

5,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

21 mg

Cobre

0,6 mg

Ferro

1,4 mg

Magnésio

89 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

193 mg

Potássio

1744 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

< 0,1 mg

Calorias detalhadas

55,2%

Carbo

5,9%

Proteína

38,9%

Gordura

Como queimar 471 calorias?

11829

Passos

2h 21min

Caminhada

45 min

Corrida

2h 3min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras