Batata doce, assada

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 138
    Calorias
  • 0,2 g
    Gordura
  • 31,1 g
    Carbo
  • 3,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Gordura
0,2 g
0,3 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,4 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,9 %
Carboidratos
31,1 g
11,6 %
Açúcares
16,6 g
33,3 %
Proteína
3,0 g
4,1 %
Fibra alimentar
5,0 g
1,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
113,7 g
5,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 14,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 11,4 %
Vitamina B3 2,2 mg 13,9 %
Vitamina B5 1,3 mg 22,1 %
Vitamina B6 0,4 mg 30,6 %
Vitamina C 29,4 mg 36,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,1 mg 8,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 57,0 mg 5,7 %
Cobre 0,2 mg 24,2 %
Ferro 1,0 mg 6,9 %
Magnésio 40,5 mg 13,5 %
Manganês 0,7 mg 37,3 %
Fósforo 81,0 mg 11,6 %
Potássio 712,5 mg 35,6 %
Selênio < 0,1 mg 1,0 %
Zinco 0,5 mg 6,9 %

Como queimar 138 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    41 min
  • Corrida

    Corrida

    13 min
  • Natação

    Natação

    24 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    36 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Batata doce, assada " da categoria "Vegetais" tem um total de 92,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,0 g de proteína, 20,7 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Batata doce, assada ".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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