Batata doce, crua

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 112
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 26,2 g
    Carbo
  • 2,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
112 kcal
468 kJ
5,6 %
Gordura
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Carboidratos
26,2 g
9,8 %
Açúcares
5,4 g
10,9 %
Proteína
2,0 g
2,8 %
Fibra alimentar
3,9 g
1,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
100,5 g
5,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B3 0,7 mg 4,5 %
Vitamina B5 1,0 mg 17,3 %
Vitamina B6 0,3 mg 19,4 %
Vitamina C 3,1 mg 3,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 39,0 mg 3,9 %
Cobre 0,2 mg 19,6 %
Ferro 0,8 mg 5,3 %
Magnésio 32,5 mg 10,8 %
Manganês 0,3 mg 16,8 %
Fósforo 61,1 mg 8,7 %
Potássio 438,1 mg 21,9 %
Selênio < 0,1 mg 2,6 %
Zinco 0,4 mg 5,6 %

Como queimar 112 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    33 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    19 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    29 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Batata doce, crua" da categoria "Vegetais" tem um total de 86,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,6 g de proteína, 20,1 g de carboidratos e < 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Batata doce, crua".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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