Batata frita, McDonald's

229 kcal

Valor calórico

30,2 g

Carboidratos

2,4 g

Proteína

11 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

229 kcal
960 kJ

Proteína

2,4 g

Carboidratos

30,2 g

Açúcares

0,1 g

Fibra alimentar

2,8 g

Gordura

11 g

Gordura saturada

1,6 g

Gordura monoinsaturada

5,2 g

Gordura poliinsaturada

3,4 g

Outro

Água

26 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

13,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

26,3 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

90,2 mg

Potássio

423,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

52,5 %

Carbo

4,2 %

Proteína

43,3 %

Gordura

Como queimar 229 calorias?

5759

Passos

1h 9min

Caminhada

22 min

Corrida

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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