Beldroega, crua
20 kcal
Valor calórico
3,4 g
Carboidratos
2 g
Proteína
0,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
20 kcal
84 kJ
84 kJ
Proteína
2 g
Carboidratos
3,4 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
0,4 g
Gordura saturada
0 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
92,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,5 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
21 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
65 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
2 mg
Magnésio
68 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
44 mg
Potássio
494 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg
Calorias detalhadas
54,4%
Carbo
32,5%
Proteína
13,1%
Gordura
Como queimar 20 calorias?
502
Passos
6 min
Caminhada
2 min
Corrida
5 min
Ciclismo
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