Beringela, crua

Calorias e valor nutricional por porção

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  • 21
    Calorias
  • 0,1 g
    Gordura
  • 4,8 g
    Carbo
  • 0,8 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
21 kcal
86 kJ
1,0 %
Gordura
0,1 g
0,2 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,4 %
Carboidratos
4,8 g
1,8 %
Açúcares
2,9 g
5,8 %
Proteína
0,8 g
1,1 %
Fibra alimentar
2,5 g
0,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
75,7 g
3,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,2 %
Vitamina B3 0,5 mg 3,3 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina C 1,8 mg 2,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 2,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 7,4 mg 0,7 %
Cobre < 0,1 mg 6,6 %
Ferro 0,2 mg 1,3 %
Magnésio 11,5 mg 3,8 %
Manganês 0,2 mg 9,5 %
Fósforo 19,7 mg 2,8 %
Potássio 187,8 mg 9,4 %
Selênio < 0,1 mg 0,8 %
Zinco 0,1 mg 1,9 %

Como queimar 21 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    6 min
  • Corrida

    Corrida

    2 min
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    4 min
  • Ciclismo

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    5 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Beringela, crua" da categoria "Vegetais" tem um total de 25,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,0 g de proteína, 5,9 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Beringela, crua".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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